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Sri Sai Prana Yoga

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Sri Sai Prana Yoga

Ursula Engels

Kontakt

Ursula Engels

Tel: 02271 64899

Email: ursulaengels@gmx.net

Kursort

Hof Kellersheide

50189 Elsdorf - Heppendorf

Administratives

Gerne laden wir Sie zu einer kostenlosen Schnupperstunde ein.Versuchen Sie es einmal.Bitte vereinbaren Sie einen Termin per Email oder telefonisch unter 02271 - 64899. Wir freuen uns auf Sie.

 

Unsere Kurse:

Montag – Dienstag – Mittwoch: Nachmittags und Abends.

Und nach Terminabsprache.

Über mich

Seit fast 12 Jahren praktiziere ich Yoga , ein wundervolles Elixier um gesund , vital und glücklicher zu sein . Yoga , ein Weg zu mir selbst , zu innerer Ruhe , Ausgeglichenheit und Entspannung .

Um mehr über die Hintergründe dieser jahrtausendealten Wissenschaft zu erfahren , absolvierte ich 2007 die erste SSP – Yogalehrerausbildung in Tanjavur , Indien ,bei Master Sai Cholleti , Acharya Sri Sashidhar und Gangananda Gabriele Kopp .

Es folgten die Fortgeschrittenen Ausbildung bei Acharya Sri Sashidhar , sowie mehrere Zertifizierungskurse bei Master Sai Cholleti und Frau Dr. Christa Wirkner - Thiel , um das Wissen zu vertiefen.

Begeistert von der Ausbildung unterrichte ich seit 2008 und freue mich auch anderen Menschen durch Entspannungs - , Atem –  und Meditationsübungen eine Quelle zu mehr Wohlbefinden zu zeigen . Es ist schön zu erleben , wie Menschen in jedem Alter und mit dem unterschiedlichsten Stand der Beweglichkeit durch die Yogaübungen mehr Lebensqualität gewinnen .

In der Praxis habe ich Teilnehmer zwischen 6 und 86 Jahren . Egal wie alt Sie sind : Yoga lohnt sich immer.

Durch Yoga bin ich entspannter und gesünder geworden und das wünsche ich Ihnen auch .

Meine Schwerpunkte

Yoga für innere Harmonie

Yoga für Rücken und Gelenke

Yoga für Vitalität im Alter

Yoga für das Gehirn - Superbrain Yoga

Meine Kurse
Allgemeiner Sri Sai Prana Kurs

Dieser Kurs ist für jeden geeignet,unabhängig vom Stand der Beweglichkeit. Körperliche Gesundheit, emotionale Ausgeglichenheit und mentale Stärke stellen sich durch ein Übungsprogramm ein, das abgestimmt auf die Bedürfnisse des Einzelnen zu Wohlbefinden führt. Beweglichkeit und Kraft werden gestärkt, Atemübungen bringen Ruhe und Gelassenheit. Die Schlafqualität verbessert sich. Das Selbstvertrauen in sich und den eigenen Körper wird aufgebaut, die Lebensqualität nimmt zu.

 

Yoga für Rücken und Gelenke

Durch Prana Yoga gelingt eine sanfte Lösung von Blockaden, so das es nach und nach zu einer besseren Beweglichkeit der Wirbelsäule, Gelenke und Muskulatur kommt. Es hilft Schmerzen zu lindern und bringt anhaltende Entspannung. Schon nach wenigen Einheiten merken Sie, dass sich Ihre Beweglichkeit und die Körperhaltung verbessern. Knochen, Muskeln und Bänder werden gestärkt.

 

Yoga für Vitalität im Alter

Für ältere Menschen bieten wir auch Yoga auf dem Stuhl sitzend an. Durch einfache, schnell erlernbare Übungen verbessert sich die Beweglichkeit, körperliche Belastbarkeit, aber auch die Konzentrationsfähigkeit. Das Programm ist individuell auf die Möglichkeiten der Teilnehmer zugeschnitten. Alltagsbewegungen und die Fähigkeit sich fortzubewegen werden gefördert, die Gewandheit wird verfeinert, Merk- und Gedächtnisfähigkeit nehmen zu. Schon nach einigen Stunden merken Sie positive Veränderungen.

 

Yoga speziell für das Gehirn - Superbrain Yoga

In diesem Kurs lernen Sie eine einfache Technik, die schnell und nachhaltig das Gehirn energetisiert und aktiviert. Schon 2 Minuten täglich reichen für einen spürbaren Effekt. Diese Übung empfiehlt sich besonders bei Kindern, die Schwierigkeiten beim Lernen haben, Studenten, Menschen mit nervlicher Belastung und Anspannung, älteren Menschen, die ihr Gedächtnis trainieren möchten. Sehr empfehelnswert für das tägliche Programm.

Yoga auch als Einzelstunde möglich