Sri Sai Prana Yoga

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christin dunker

ÜBER MICH

Atmá Namasté

Ich heiße Christin Dunker und ich bin sehr dankbar dich und dein Baby und natürlich euch als Familie mit viel Liebe und Hingabe vor, während und nach der Schwangerschaft als eure Doula ganzheitlich durch Yoga, Pranic Healing und Ayurveda begleiten zu dürfen.

Der Same für pranabirth wurde bereits in 2017 in der Sri Sai Prana Yogalehrerausbildung, mit der Vorbereitung meiner eigenen Schwangerschaft gelegt. In 2019 war es dann soweit und die Reise ins Leben unserer wundervollen Tochter begann. Durch meine eigenen Erfahrungen und dem Wissensschatz des Ayurveda stehe ich dir zur Seite, um eine entspannte Schwangerschaft und Geburt genießen zu können und die üblich auftretenden Schwangerschaftsbeschwerden durch einfache und schnell in den Alltag zu integrierende Übungen aus dem Hatha Yoga und der Prana Heilung zu lindern.

MEINE KURSE

Ort

Rähnwischredder 2

22885 Barsbüttel


Mobil: 01735811284
E-Mail: christindunker@outlook.de

Internet: www.pranabirth.de

Online Kurs

Yoga für schwangere
Donnerstag 19.30 Uhr - online

Möchtest du dein Vertrauen in eine natürliche Geburt stärken und eine tiefe Verbundenheit zu dir und deinem Baby spüren?

Dann nutze die Atem- und Yogaübungen des Sri Sai Prana Yoga gezielt für deine Geburtsvorbereitung und Schwangerschaft in Wohlbefinden und Entspannung.

Dieser Kurs richtet sich an alle Schwangeren (keine Vorerfahrung erforderlich).

 

6 x 90 min - 108 €

 

 

yoga nidra in der schwangerschaft


Freitag 18.30 Uhr

 

Möchtest du schnell deine Energie wieder aufladen,

dein Glück für eine sanfte Geburt selbst bestimmen

und dein volles Potenzial entsprechend dafür entfalten?

 

Dann ist Yoga Nidra, der „yogische Heilschlaf“ genau das richtige Tool für dich in deinem Alltag, damit du auch in kurzer Zeit deine benötigte Ruhepause und Erholung bekommst. Du kannst schnell eine tiefe Entspannungsphase erreichen und dadurch mit viel Energie und Kraft diese wundervolle Zeit genießen. Auch unter der Geburt ist Yoga Nidra sehr wohltuend und schenkt dir Vertrauen für deine selbstbestimmte Geburt. Im Wochenbett kannst du durch das regelmäßige Praktizieren deine Selbstheilungskräfte aktivieren und bist voller Lebensfreude und Vitalität.

 

Die Teilnahme an Yoga Nidra ist auch bei Beschwerden und Komplikationen in der Schwangerschaft möglich, da es im Liegen stattfindet.

 

Positive Effekte von Yoga Nidra in der Schwangerschaft können sein:

  • tiefe Entspannungsphase in kurzer Zeit

  • Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden (wie z.B. Übelkeit, Verspannungen, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Nervosität)

  • zur Schmerzlinderung bei der Geburt

  • Reduktion von Ängsten und Stress

  • hilft dir, bessere Entscheidungen zu treffen und deine Ziele leichter zu erreichen

Möchtest du Yoga Nidra als effektive Geburtsvorbereitung nutzen?

 

4 x 90 min – 99 €

Rodigallee 28, 22043 Hamburg

yoga geburtseinstimmung


Samstag 13.00 – 17.00 Uhr - schau hier gerne nach Terminen.
 

Du möchtest eine liebevolle, entspannte Geburt voller Selbstvertrauen und Kraft?

Stimmt euch gemeinsam als Paar mit Yoga-Gebärpositionen, Atem- und Entspannungsübungen, ayurvedischen Ernährungstipps u.v.m. auf ein sanftes Ankommen eures Babys ein und spürt die liebevolle Einheit als Paar!

 

Welche positiven Effekte die Techniken unter der Geburt erzielen können:

♡ Weniger Anwendung von schmerzstillenden Mitteln

♡ 25 % schnellere Geburten

♡ Geringere Anzahl an Fehl- und Kaiserschnittgeburten

♡ Verbesserte Regulierung des Hormonhaushalts

♡ Höhere Sauerstoffversorgung des Neugeborenen

♡ Frei von Angst und Stress

 

Einzel: 69,- € / Paar 89,- €