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Sri Sai Prana Yoga

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Sri Sai Prana Yoga

ingrid Hirzle

Kontakt

Ingrid Hirzle

Wolfshöhle 23

79777 Ühlingen-Birkendorf

Telefon: 07743 919871

Email: ihirzle@srisaipranayoga.org

Website: www.prana-suedschwarzwald.de

Über mich

Die Quelle meiner Kraft und Ausgeglichenheit für mein Leben voller Aktivität, Kreativität und meinen vielfältigen Aufgaben ist die regelmäßige Anwendung der Sri Sai Prana Yogalehre und die Prana-Heilung MCKS. Seit 2007 praktiziere ich das Sri Sai Prana Yoga und seit 2015 darf ich als Yogalehrerin, ausgebildet in Rishikesh von Master Sai und Acharya Sasidhar, auch Kurse anbieten! Sie werden staunen, wie schnell und dauerhaft Sie Kraft tanken und diese im Fluss halten können, wenn Sie regelmäßig, das im Kurs erlernte in Ihr Leben integrieren! Für mich ist das Yoga ein wunder- und energievoller Start oder am Abend ein ruhiger entspannender Abschluss des Tages!

Meine Webseite: www.prana-suedschwarzwald.de

(Prana ist aus dem Sanskrit und bedeutet Lebenskraft)

Yoga ist ein Weg zum Einklang des Körpers, Geistes und der Seele

yogakurs und -stunde

Wir starten immer mit einer schönen kleinen netten Meditation und der Pranaatmung!

Nach und nach wird der Sonnengruß in den Kurs eingebracht mit anschließender Entspannung!

Von Beginn an wird das traditionelle Hatha Yoga (Grundlage: Shivananda) verbunden mit der richtigen Pranaatmung gelernt. Die Asanas (Übungen) werden sich im Kurs steigern!

Wichtig ist es, seinen Körper zu respektieren und bei sich zu bleiben! Der Sonnengruß und die anschließenden Asanas sollen schmerzfrei umgesetzt werden, so werden Sie sanft beweglicher!

Ein wundervoller und sehr beliebter Abschluss ist eine Shavasana, eine sehr tiefe Entspannung aller Körperregionen, in der emotionalen, mentalen und geistigen Ebene! Sie werden begeistert sein!

für jedes Alter

Egal, wie alt und beweglich Sie sind, wird das Sri Sai Prana Yogas bei regelmäßigem Einsatz in allen Ebenen mehr Kraft und Bewegung schenken!

Für ältere und eher unbewegliche Menschen bietet sich auch das Sukshma Yoga an. Durch  einfache, schnell erlernbare und sanfte Übungen werden Sie Ihren Körper besser belasten und bewegen, mental sich besser konzentrieren können! Alt zu sein bedeutet nicht unbeweglich zu sein!

innerlich harmonisch und ausgeglichen sein

Bei regelmäßiger Umsetzung werden Sie körperlich gesünder, emotional ausgeglichener und mentale stärker unterwegs sein.

Beweglichkeit und Kraft werden gestärkt, Atemübungen und Meditation bringen.

innere Ruhe, Gelassenheit und Harmonie.

Aus Erfahrungen erlangen Sie bessere Schlafqualität, erhöhtes Selbstvertrauen in sich und den eigenen Körper, Ihre Lebensqualität und Lebensfreude steigt.

in allen Ebenen beweglich sein

Wenn Sie regelmäßig das Prana Yoga für sich einsetzen, erfahren Sie eine sanfte Lösung von Blockaden, Angespanntes wird nach und nach entspannt und beweglicher. Ihre Knochen, Muskeln und Bänder werden gestärkt und Sie werden Ihren Körper besser halten! Mit unserer Körperhaltung sagen wir viel aus! Wenn Sie sich auf der körperlichen Ebene besser bewegen, werden Sie auch in den emotionalen, mentalen und geistigen Ebenen beweglicher!

superbrain yoga

Klar denken, lange konzentrieren und gut erinnern!

In einem 2stündigen Workshop lernen Sie eine einfache Technik, die schnell und nachhaltig das Gehirn energetisiert und aktiviert.

Schon 2 Minuten täglich reichen für einen spürbaren Effekt. Gute Erfahrungswerte ergaben sich bei Kindern, die Schwierigkeiten beim Lernen hatten.

Für Studenten, Menschen mit Belastung, Stress, Leistungsdruck und Anspannung, älteren Menschen, die ihr Gedächtnis trainieren möchten, ist diese sehr alte Yogaübung sehr zu empfehlen.

Bei Kniebeschwerden gibt es eine genauso effektive Abwandlung dieser genialen Yogaübung! Zu diesem Workshop sind keine Vorkenntnisse erforderlich!