Sri Sai Prana Yoga
Anneliese Postupa
Kontakt
Anneliese Postupa
Heckenweg 1
89551 Königsbronn
Email: anneliese.postupa@t-online.de
Tel: 07328-7690
Kursorte
Adalbert-Stifter-Realschule
Heckentalstr. 55
89518 Heidenheim a. d. Brenz
Donnerstags um 17:00 und um 18:15 Uhr jeweils 60 Minuten, jeweils 10 Abende pro Trimester.
Brenzschule
Paul-Reusch-Str. 8
89551 Königsbronn
Mittwochs um 18:00 und um 19:45 Uhr jeweils 90 Minuten, jeweils 10 Abende pro Trimester
Über mich
Schon in meinem Berufsleben als Erzieherin habe ich mich viele Jahre mit Autogenem Training und mit Yoga befasst. Nach verschiedenen Ausbildungen habe ich 2009 zusätzlich die Yoga-Lehrer-Ausbildung in Rischikesh / Indien bei Master Sai Cholleti und Master Acharya Sasidhar gemacht. Seither gebe ich regelmäßig Kurse in Sri Sai Prana-Yoga und mehme an jährlichen Fortbildungen teil.
Heute ist Yoga mein Weg, auf dem ich mir selbst begegne. Mit innerer Überzeugung lehre ich das Yoga und fühle Dankbarkeit und Demut der Lehre und der ganzen Schöpfung gegenüber
Meine Schwerpunkte
Das Sri Sai Prana Yoga ist geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Es soll ein
bewusstes Atmen, Entspannung und die eigene Fähigkeit der Stressbewältigung fördern. Besonderen Wert lege ich darauf, durch Meditation Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Meine Kurse
Jede Sitzung wird mit Entspannungsübungen und sanftem Yoga eröffnet. Bewegungs- und Atemübungen werden dabei in individuellem Wechsel nacheinander ausgeführt. Der Belastungsgrad der Atem- und Bewegungsübungen kann dabei, muss aber nicht, allmählich langsam gesteigert werden. Den Abschluss der Sitzung bildet jeweils eine längere Entspannung. Im Hinblick auf die eigene häusliche Anwendung werden wichtige Hinweise zur Ausübung gegeben sowie der Ablauf der wesentlichsten Übungen zur Erinnerung geschildert und ihre Bedeutung und Wirkung erläutert.
Anmeldung
Heidenheimer Sportbund e.V.
Email: verwaltung-fitplus@hsb1846.de
Tel: 07321-22660
Kneipp-Verein Heidenheim e.V.
Email: info@kneipp-heidenheim.de
Tel: 07321-929158
Volkshochschule Königsbronn
Email: volkshochschule@koenigsbronn.de
Tel: 07328-962513