Yoga ist eine Bereicherung auf vielen Ebenen meines Lebens. Das motiviert mich seit vielen Jahren täglich mit Yoga in den Tag zu starten. Nun freue ich mich Yoga selbst zu unterrichten und meine Erfahrungen mit allen Interessierten zu teilen.

Yoga für Sportliche, Yoga zur Mobilisierung, Yoga für Senioren

Sri Sai Prana Yoga

Sri Sai PRANA Yoga ist ein Hatha-Yoga, in dem alte Yogatradition und fokussierte Spiritualität in den modernen Alltag integrierbar gemacht werden. Es beruht auf der Anschauung, dass die Quelle unserer Kraft in uns selbst ruht und durch Yoga der Weg dorthin wieder frei wird. Das Wissen um die energetische Anatomie des Menschen und die Betonung der Atmung sind hierbei zentral.

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Sri Sai Power Yoga

erweitert das Sri Sai Prana Yoga um kraftvolle Elemente aus dem Vinyasa Flow Yoga. Der Fokus liegt dabei auf der Kräftigung des Körpers und Reinigung des Energiesystems zur Vorbereitung auf höhere Meditationen. Durch anschließende Zwei-Herz-Meditation werden auch die energetischen Ebenen noch intensiver angesprochen und aktiviert.

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Zwei-Herz Meditation

kann dem Übenden nachhaltig zu mehr Klarheit, inneren Frieden und Gesundheit verhelfen, sowie der Entfaltung unentdeckte Potentiale dienen. Das innere Licht, entzündet durch die Übungen des Hatha Yoga, erfährt einen enorme Ausdehnung und Intensität. Bedingungslose Glückseligkeit stellt sich ein.

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Kursplan

Montag

17:00 – 18:30 | Sri Sai PRANA Yoga

19:00 – 20:15 | Sri Sai POWER Yoga

20:30 – 21:00 | Zwei-Herz Meditation

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Donnerstag

17:00 – 18:15 | Sri Sai POWER Yoga

18:30 – 20:00 | Sri Sai PRANA Yoga

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Administratives

Unsere Kurse sind für Anfänger und auch für Fortgeschrittene bestens geeignet.

Probieren Sie es aus und kommen Sie gern auf ein Probetraining vorbei.